Phụ Nữ Việt Nam 2017

Sở hữu làn da trắng sáng , mịn màng, tươi trẻ luôn là điều mà các chị em phụ nữ hướng tới. Sau đây là cách làm trắng da nhờ mặt nạkhoai tây sữa đơn giản, an toàn, ít tốn kém dành cho chị em. Công dụng của mặt nạ khoai tây sữa Mặt nạ trắng da tự nhiên từ khoai tây sữa tươi là một phương pháp chăm sóc da khá đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất lớn cho da bạn. Khoai tây chứa các hóa chất thực vật như các carotenoit và phenol tự nhiên, là nguồn thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin, đặc biệt là vitamin C, một trong những loại vitamin giúp da sáng hồng lên, ngăn ngừa lão hóa da, hạn chế các tác nhân gây tổn thương da, giúp da khỏe hơn. Sữa tươi là nguyên liệu giúp dưỡng ẩm cho da rất tốt, đặc biệt là các vùng da bị kích thích, giúp da dịu đi, làm mềm da, đặc biệt với da khô và da nhạy cảm. Sự kết hợp của khoai tây và sữa tươi không chỉ mang đến cho bạn làn da trắng sáng, mà còn giúp bạn điều trị mụn trứng cá, tàn nhang hay sạm da. Mặt nạ làm trắng da từ khoai tây và s...

Làm mẹ ai chẳng muốn sinh đước đứa con trắng trẻo khỏe mạnh. Vậy làm sao để giúp con của mình trắng đẹp ngay từ trong bụng mẹ. Ngoài yếu tố di truyền từ bố mẹ thì các thức phẩm bổ sung mà mẹ nạp vào cơ thể cũng sẽ ảnh hưởng đến màu da của con nữa đấy. Vậy mẹ cần bổ sung những thực phẩm nào thì hãy cùng bài viết này tìm hiểu xem bà bầu ăn gì để con trắng nhé. Với kinh nghiệm dân gian từ xưa tới nay thì cho thấy các mẹ nên uống nước dừa , ăn trứng gà, ăn bơ là những loại thực phẩm tuyệt vời dành cho bà bầu vừa giúp cho mẹ đẹp, con xinh với làn da trắng mịn, hồng hào. 1 Uống nước dừa Nước dừa là một sản phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc cực kì hiệu quả. Đồng thời đây còn là một nguồn nước tự nhiên có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp, đặc biệt là đẹp da, mượt tóc. Uống nước dừa từ lâu đã là bí kíp để giúp bé có được một làn da trắng hồng đồng thời con sinh ra cũng sẽ sạch đờm, dãi. Do đó, các mẹ hãy chăm chỉ uống thật nhiều nước dừa trong lúc bầu bí nhé! Đ...

Khi người phụ nữ có thai thường được gia đình bồi bổ thật nhiều với mong muốn đứa trẻ sinh ra khỏe mạnh thông minh. Nhưng bồi bổ như thế nào cho đúng khoa học để vừa đảm bảo sức khỏe vừa không ảnh hưởng đến thai nhi thì không phải ai cũng biết. Việc bồi bổ bằng trứng ngỗng cho bà bầu cũng vậy. Theo quan niệm người xưa cho rằng bà bầu ăn trứng ngỗng thì con sẽ thông minh và khỏe mạnh. Nhưng khi bạn ăn nhiều sẽ có những tác hại nếulạm dụng trứng ngỗng khi mang thai. Trứng ngỗng giá trị dinh dưỡng thua xa trứng gà Trong 3 tháng đầu rất nhiều mẹ bầu liên tục bổ sung cá và thịt bò. Đến tháng thứ 4, tuần nào cũng ăn 2 quả trứng ngỗng. Thực đơn đó được duy trì đến tuần thai thứ 20 thì chân của mẹ bắt đầu có dấu hiệu phù nề. Đó là trường hợp được bắt gặp ở rất nhiều mẹ. Đây là một trong những trường hợp bồi dưỡng quá mức trong giai đoạn thai kỳ. Có một thực tế mà ai cũng muốn con mình sinh ra được khỏe mạnh và thông minh, vì thế đã tạo ra một sức ép nhất định cho phụ nữ có tha...

Giai đoạn mang thai cơ thể người mẹ luôn có những thay đổi mỗi ngày về cả thể xác lẫn tinh thần. Ngực cũng là bộ phận thay đổi rõ rệt nhất. Để nhận biết người mẹ có thai hay không cũng có thể nhận biết qua sự thay đổi của bộ ngực khi bạn nhận thấy càng ngày ngực củ bạn càng lớn lên, chính là dấu hiệu của việc bạn đang mang thai. Vậy sự thay đổi của núi đôi khi mang thai như thế nào, hãy cùng tôi tìm hiểu nhé. Có thể nói ngực là nơi mang rất nhiều thay đổi khi mang thai và ngay cả sau khi sinh, trong giai đoạn cho bé bú. Nếu trường hợp của mẹ không nằm trong sự thay đổi này thì cần được đến ngay trung tế y tế hay bác sĩ xin tư vấn ngay nhé. Bất cứ bất lợi nào trong thai kỳ đều có nguy hiểm cho cả mẹ và bé nhà mình đó. Sự thay đổi của núi đôi khi mang thai Núm vú ngứa ran. Ngực sưng lên. Vùng da quanh núm vú có màu tối hơn. Các nốt nhỏ xung quanh núm vú sẽ sản xuất ra một loại dầu để làm sạch, bôi trơn và bảo vệ núm vú của thai phụ khỏi bị nhiễm trùng trong quá trìn...

Bạn có biết có những loại thực phẩm hàng ngày mà bạn vẫn ăn, nhưng nếu không biết ăn đúng cách sẽ gây nguy hiểm. Sau đây xin giới thiệu tới các bạn 9 loại thực phẩm phổ biến có thể gây chết người nếu ăn sai cách. Hạt đào, khoai tây, đậu phộng, nấm là những thực phẩm phổ biến bạn ăn hàng ngày có chứa chất độc chết người không phải ai cũng biết. Hạt anh đào, mơ, mận, đào : Theo Buzz Feed, bạn sẽ an toàn nếu nuốt phải hạt còn nguyên của những loại quả này. Hai hạt bị vỡ cũng có thể giết chết người vì chúng có chứa cyanogenic, hợp chất có thể chuyển hóa thành chất độc xyanua. Chúng cũng chứa hợp chất amygdalin, tiêu thụ ở liều cao có thể dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, tăng huyết áp, suy thận, hôn mê, thậm chí gây tử vong. Khoai tây : Hầu hết trường hợp tử vong do khoai tây liên quan đến việc ăn khoai tây xanh, mọc mầm hoặc uống trà từ lá khoai tây. Khoai tây xanh có chứa hợp chất solanine, loại thuốc trừ sâu tự nhiên gây độc cho con người. Triệu chứng ngộ độc solanine là nô...

Giai đoạn mang thai, cơ thể người mẹ rất nhạy cảm nên dễ mắc các bệnh như cảm cúm, tiêu chảy, nếu không biết cách khắc phục sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con. Khi mẹ bầu bị tiêu chảy khiến cho mẹ vô cùng mệt và yếu. Vì vậy khi bà bầu bịtiêu chảy nên chú ý chế độ dinh dưỡng và chế độ vận động để gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Các nguyên nhân gây tiêu chảy Nhiễm khuẩn: Một số loại vi khuẩn trong thức ăn và nước bị ô nhiễm có thể gây tiêu chảy trong thời kỳ mang thai Virus như Rotavirus, Cyptomegalovirus có thể gây ra tiêu chảy. Ký sinh trùng có thể nhập vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm và nước uống. Một số ký sinh trùng gây tiêu chảy ở phụ nữ mang thai bao gồm Giardia lamblia, Cryptosporidium và Entamoeba histolytica. Các loại thuốc như thuốc huyết áp, thuốc kháng axit có chứa magiê và thuốc kháng sinh có thể gây tiêu chảy trong thời kỳ mang thai. Hội chứng kích thích ruột và các bệnh đường ruột như bệnh Crohn có thể gây tiêu chảy. T...

Khi mang thai một số bà bầu thường bị bệnh huyết áp cao, bệnh huyết áp cao đối với phụ nữ mang thai rất nguy hiểm làm ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Chính vì thế tất cả các hoạt động của mẹ bầu cần được kiểm soát chặt chẽ, đặc biệt là về chế độ dinh dưỡng. Mẹ bầu bị huyết ápcao nên ăn gì đang là vấn đề được nhiều bà bầu rất quan tâm. Không bao giờ được xem thường huyết áp cao khi mang thai Khi mang thai nếu huyết áp của mẹ bầu trên 140/90mm Hg được xác định là cao huyết áp. Để kết quả đo được chính xác nhất bạn nên đo sau khi nằm nghỉ 15 phút, đo 2 lần, mỗi lần cách nhau 6 giờ. Về nguyên nhân gây ra cao huyết áp, có thể do quá trình mang thai gây nên song cũng có nhiều người bị cao huyết áp trước khi mang thai và tình trạng này càng diễn biến tệ hơn trong thai kỳ. Đặc biệt với những phụ nữ mang thai lần đầu hoặc đã quá tuổi 40 mới mang thai mà bị huyết áp cao từ trước thì khi mang thai có nhiều khả năng bị hội chứng tiền sản giật- sản giật, nguy hiểm đến tính mạng của cả ...

Khi bị cảm cúm bà bầu thường không muốn uống thuốc vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Thay vào đó bà bầu có thể ăn những món ăn vừa bổ dưỡng vừa có tác dụng giải cảm. Vậy bà bầu bị cúm nên ăngì? Bà bầu hãy đưa những món dưới đây vào thực đơn hằng ngày để đẩy lùi bệnh cảm cúm. Cháo trứng, hành và tía tô Màu sắc đẹp mắt hòa quyện bởi sắc xanh của hành, vàng rộm của trứng và tím của tía tô cùng hương thơm ngào ngạt chắc hẳn sẽ đánh thức vị giác đang kén ăn của bạn. Hành lá có vị cay, tính bình, có tác dụng làm tan lạnh, thông khí, giải cảm, sát trùng.  Đây cũng là một vị thuốc an thai mà ít người biết, chính vì vậy bà bầu khi bị cúm có thể thoải mái sử dụng mà không sợ ảnh hưởng đến bé. Tía tô có tính ấm, cũng có tác dụng chống động thai và giúp giảm buồn nôn, đau họng khi trời lạnh. Còn trứng rất giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein cho cơ thể của mẹ bầu trong công cuộc chống lại bệnh cúm. Kết hợp ba nguyên liệu ngon – bổ -rẻ này lại trong một chén cháo trắng nóng...

Bà bầu ăn chuối có tốt cho thainhi không?   Rất đơn giản để bạn đưa ra câu trả lời bởi chuối giàu vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bào thai. Bà bầu ăn chuối rất tốt cho thay nhi, tuy nhiên cần lưu ý những trường hợp đặc biệt dưới đây Kali Kali có trong chuối là chất tuyệt vời cho phụ nữ mang thai. Mẹ bầu nên nhận được ít nhất 2000mg kali mỗi ngày một quả chuối có 800mg kali. Chất khoáng này làm giảm nhẹ một số tác dụng phụ khó chịu liên quan tới thai kỳ như chuột rút và giảm phù nề tự nhiên. Tuy nhiên, cần coi chừng nếu phù quá nặng – triệu chứng liên quan tới tiền sản giật mà ăn chuối thì không thể phòng tránh được. Các công dụng khác của chuối Giảm ợ hơi: Do có chức năng giảm axit trong dạ dày nên chuối giúp mẹ bầu giảm ợ hơi dấu hiệu rất phổ biến trong thai kỳ. Chống táo bón: Chuối giàu chất xơ; vì thế, có tác dụng nhuận tràng, phòng tránh táo bón cho phụ nữ mang thai. Tốt cho thai phụ bị nghén: Chuối là loại quả chứa cả h...

Bà bầu có được ăn củ từ được không ? Củ từ có vị ngọt tính bình giúp cho bà bầu chống mệt mỏi, ích khí lực, và còn giúp giải các chất độc khỏi cơ thể và chữa được nhiều bệnh. 1 Bà bầu có thể ăn củ từ. Củ từ có những tác dụng với bà bầu như: Chữa viêm họng, ho do nhiệt Củ từ gọt vỏ 250 g, thịt gà 25 g, thịt lợn nạc 100 g, xá xíu 75 g, nấm đông cô 25 g, măng non 100 g, bột nếp 500 g, bột mì 250 g, dầu mè 50 g, rượu 5 g, xì dầu 15 g, muối 15g, tiêu bột 0,5g, đường 15 g. Chần măng và nấm trong nước đang sôi. Các loại thịt thái nhỏ nhào tinh bột ướt. Xào các thịt, măng, nấm, gia vị. Củ từ luộc chín trộn các loại bột, đường, muối trộn nhào kỹ dàn trên mâm đã xoa mỡ, chia làm 20 phần làm áo bánh, rán vàng. Giải nhiệt, tiêu đờm Củ từ gọt vỏ nạo cho nhuyễn, đậu phụ cắt con chì, rán vàng đều bằng dầu mè. Nấm rơm thái nhỏ, phi thơm kiệu hoặc hành tỏi rồi cho đậu phụ, nấm rơm, tương muối xào, chế nước vào đun sôi cho củ từ vào nấu chín bắc xuống cho rau ngổ, mùi tàu thái nhỏ...

Nền tảng của sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi chính là dựa vào dinh dưỡngcủa bà bầu . chính vì vậy mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe, vẻ đẹp cho chính mình và cho thai nhi. Vì sao phải lưu ý bổ dung dinh dưỡng cho thai phụ? Dinh dưỡng cho mẹ bầu luôn là mối chú trọng hàng đầu trong thai kỳ. Không phải ngẫu nhiên mà các thai phụ lại được khuyên ăn uống đủ chất, lựa chọn kỹ các loại thực phẩm. Thực phẩm mà mẹ bầu ăn hàng ngày không chỉ được chuyển hóa thành năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể, đó còn là nguồn dinh dưỡng để thúc đẩy sự lớn mạnh toàn diện của thai nhi. Khi có thai, một số thai phụ có biểu hiện suy nhược, chán ăn, thèm các món ăn theo sở thích của mình. Cơ thể người mẹ có thể thiếu đi các chất cần thiết cho sự vững mạnh của bào thai như: chất đạm, sắt, canxi, magie. Trong khi đó, nhu cầu đáp ứng dưỡng chất ở giai đoạn này lại cao hơn mức bình thường. Một khẩu phần ăn uống nghèo nàn có thể dẫn đến những hệ lụy đáng tiếc cho t...

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầutrong suốt quá trình mang thai là rất quan trọng, đây là cơ sở giúp cho sự phát triển của thai nhi. Người mẹ nạp năng lượng đầy đủ thì thai nhi cũng được hấp thu Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ: Tháng thứ nhất Vào những tháng đầu tiên thì các bà bầu thường có những cảm giác như khó chịu, chán ăn và mật mỏi. Vì thế mà trong lúc này chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là phải ăn đầy đủ 3 bữa. Để làm phong phú thêm thực đơn các bà bầu có thể bổ sung như bánh quy, trái cây, đậu phộng để tránh bị đói khi đi làm. Trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu nên tăng cường ăn các loại thực phẩm cung cấp giàu chất đạm thịt, cá, gia cầu, thực phẩm chứa protein, sắt phomat, trứng, đậu khô, đậu lăng, vài loại rau, gạo đỏ, ngũ cốc. Ngoài ra, việc bổ sung thêm vitamin B11 và axit folic cũng cần thiết cho sự phát triển não bộ, các dây thần kinh của bào thai, giúp tránh những dị tật bẩm sinh đối với thai nhi. Tháng thứ hai Trong giai đoạn tháng thứ 2 ...

Khi mang thai, sự phát triển của nhau thai ảnh hưởng trực tiếp từ nguồn dinh dưỡng mà người mẹ dung nạp. Nguồn dinh dưỡng đó tốt sẽ giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Sau đây xin giới thiệu tới các mẹ dinh dưỡng hợp lý cho bà bầu theotuổi thai giúp các mẹ bổ sung dinh dưỡng tốt hơn cho thai nhi. Tuần 1 – 4 Trong những ngày đầu, các tế bào lớp trong của phôi sẽ phát triển thành em bé của bạn, còn các lớp tế bào bên ngoài sẽ phát triển thành nhau thai. Nhau thai được xem như đường truyền dinh dưỡng giữa mẹ và em bé, vì vậy mẹ nên sử dụng thức ăn tươi và kiêng thực phẩm đóng hộp. Ngoài ra, đây là thời gian để bỏ tất cả các chất có hại như rượu, thuốc lá và cafe, cũng như những độc tố có thể đi qua nhau thai. Axit folic là chất cần thiết trong thời kỳ này, và lý tưởng nhất là được bổ sung từ sáu tuần trước khi bạn thụ thai. Trong 28 ngày đầu của thai kỳ, diễn ra rất nhiều sự phân chia tế bào trong phôi thai, và ống thần kinh của bé cũng đang phát triển. Axit folic làm giảm nguy cơ ...

Có những thói quen hằng ngày vẫn diễn ra, tưởng chừng như vô hại, nhưng đối với những người có nhu cầu giảm cân thì lại ngược lại. Chúng khiến cho bạn không thể giảm cân mà còn làm cho cân nặng của bạn tăng lên. Dưới đây là 9 thói quen khiến bạn tăng cân cần loại bỏ. 1 Mang tất cả món ăn lên cùng lúc Nếu đi ăn, bạn nên chọn kiểu ăn dọn từng món một. Khi ở nhà, bạn cũng nên áp dụng cách như vậyđừng dọn tất cả các món ăn lên bàn ăn cùng lúc và tất cả thức ăn có trong nồi. Vì một nghiên cứu cho thấy rằng, khi món ăn có sẵn trên bàn, người ta có xu hướng tiêu thụ thêm 35% trong suốt bữa ăn. Trong khi nếu món ăn còn để trong bếp, mọi người lại ngần ngại quay lại bếp để lấy thêm thức ăn. 2 Sử dụng gạo trắng Các loại gạo trắng tinh sẽ mang đến cảm giác ngon miệng hơn. Hơn thế, gạo trắng lại có thể cất trữ lâu hơn do đã được xay xát để bỏ bớt lớp cám bên ngoài. Tuy nhiên, chính lớp cám này lại chứa một lượng xơ đáng kể, còn mầm gạo thì chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Vì thế, nếu...

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho môi của bạn bị thâm. Cho dù là lý do gì thì khi sở hữu một đôi môi thâm cũng không có ai mong muốn chút nào. Vậy thì bài viết này sẽ giúp các bạn cáchtrị thâm môi bằng nha đam tươi . Nha đam cung cấp dưỡng chất, làm mờ thâm môi, dưỡng môi hồng mịn, nhanh chóng giúp bạn có đôi môi hồng quyến rũ, tự nhiên nhất Nguyên nhân gây thâm môi mà bạn không ngờ Môi của chúng ta rất nhạy cảm với ánh nắng. Việc tiếp xúc thường xuyên sẽ khiến môi trở nên khô và thâm đen do ánh nắng thúc đẩy quá trình sản xuất sắc tố melanin trên môi. Một số loại đồ uống chứa caffeine như trà, café cũng khiến môi bị biến đổi màu sắc. Nguyên nhân gây môi thâm là do nicotine trong thuốc lá khiến cho đôi môi của chúng ta bị biến đổi màu sắc và thâm dần. Không chỉ thế, hút thuốc còn khiến cho môi bị mất nước, khô nẻ và thiếu sức sống, đồng thời còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Khi chúng ta không cung cấp đủ nước cho cơ thể không chỉ làm môi bị khô, bong tróc mà còn làm...