Phụ Nữ Việt Nam 2017

Những bà mẹ chọn phương pháp sinh con không đau ngày nay rất phổ biến. Tuy nhiên sau sinh mổ thì các bà mẹ cần phải biết mình không nên ăn gì để mau hồi phục vết mổ và không làm ảnh hưởng đến quá trình liền sẹo. Vậy các mẹ không nên ăngì sau sinh mổ ? Sau khi sinh mổ các mẹ không nên ăn những thoại thức ăn có tính hàn cao, đồ ăn quá chua, cay, nóng, các loại hải sản, tôm tép, rau muống, thịt gà & những thức ăn ảnh hưởng đến quá trình liền sẹo. Thức ăn mang tính hàn (lạnh) như: Các loại hải sản: Nghêu, sò, ốc, hến. Các loại trái cây: dưa hấu, khổ qua, nước dừa. Thức ăn lạnh: Kem, sữa chua ướp lạnh, nước ướp lạnh. Những thực phẩm dễ sinh lạnh bụng, đầy hơi và có thể gây tiêu chảy cho cả mẹ và bé. Thức ăn chua, mặn như: các loại trái cây quá chua: Khế chua, me chua, chanh, xoài. Thực phẩm chua do lên men: Dưa cải, dưa giá, giấm. Đều là những thực phẩm không được khuyến khích cho bà mẹ đang cho con bú. Các thực phẩm chứa chất kích thích không nên ăn gì sau sinh mổ? chí...

Có nhiều ý kiến nói rằng khi mang thai thì không nên sử dụng mật ong. Bởi mật ong sẽ gây ra ngộ độc. Nhưng theo như các nghiên cứu khoa học thì mật ong chỉ làm ảnh hưởng đến trẻ dưới một tuổi bởi hệ thống tiêu hóa chưa trưởng thành. Còn đối với bà bầu có được ăn mật ong không ? Xin nói luôn rằng bà bầu hoàn toàn ăn được mật ong. Trong mật ong có rất nhiều công dụng tốt cho bà bầu. Các chất dinh dưỡng có chứa mật ong: Theo nghiên cứu khoa học, một cốc 333 gram mật ong cung cấp lượng calo và dưỡng chất như sau: Calo: 1031 kcal- Tổng carbonhydrate:279g- Chất xơ: 1g- Đường: 278g- chất đạm:1g- Vitamin B6: 0.1mg- Vitamin C: 1.7mg- Folate: 6.8 mcg- Sắt: 1.4mg- Canxi: 20.3mg- Kali:176mg- Phốt pho: 13.6mg- Magie: 6.8mg- Kẽm: 0.7mg- Mangan: 0.3mg- Natri: 13.6mg- Đồng: 0.1mg- Florua: 23.7mcg- Selenium: 2.7mcg. Mật ong đúng là một kho chứa các chất dinh dưỡng, một món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Tác dụng của mật ong dùng khi mang thai: Mật ong có nhiều tác ...

Khi trẻ được khoảng 3-4 tháng tuổi là lúc những chiếc răng sữa bắt đầu mọc lên. Ở hầu hết các bé khi mọc răng đều có những biểu hiện khác nhau như quấy khóc, tiêu chảy và là sốt. Khi đó bé sẽ cảm thấy ngứa lợi khó chịu và quấy khóc. Vậy làm sao để bé không bị sốt khi mọc răng. Các mẹ có thể tham khảo các mẹo dân gian sau sẽ rất hữu ích đấy ạ Hầu hết cha mẹ đều lo lắng khi trẻ mọc răng sẽ bị sốt, đau nướu dẫn đến biếng ăn, biếng bú, sa sút, gầy gò. Theo dân gian, có rất nhiều cách từ tự nhiên giúp trẻ không bị sốt khi mọc răng. Lá hẹ là một trong những vị thuốc bổ ích có tác dụng tốt trong việc này. Lá hẹ còn được coi là  Thần dược giúp bé hạ sốt do mọc răng  Nước ép lá hẹ bôi vào nướu của con sẽ giúp bé không bị sốt khi mọc răng. Vài tuần trước khi chân răng trăng trắng xuất hiện, trẻ thường có thói quen bú tay, nghiến răng, nghiến lợi đau nướu và có chút sốt nhẹ. Lúc này các mẹ chú ý kỹ càng hơn, kiểm tra bằng cách rà nhẹ vào vùng nướu của trẻ sẽ nhận thấy vết cư...

Chăm sóc trẻ đúng chuẩn để trẻ phát triển tốt về thể chất và tinh thần Sinh con ra, nuôi con và được nhìn thấy con khốn lớn từng ngày là niềm hạnh phúc đới với cha mẹ. Đối với trẻ đang độ tuổi lớn nhiều khi ngay cả cha mẹ cũng phải ngạc nhiên và không nhận ra khi thấy con mình có vẻ lớn quá nhanh. Để bắt kịp sự phát triển của con mẹ phải là người đồng hành tốt của con, luôn biết chăm sóc trẻ đúng chuẩn để trẻ pháttriển tốt về thể chất và tinh thần . Mẹ phải biết được các khía cạnh của việc phát triển thể chất và tinh thần của bé Phát triển nhận thức Cùng với sự thay đổi về hình dáng, mẹ sẽ thấy có sự thay đổi đáng kể trong cách bé suy nghĩ và phát triển tư duy. Ở tuổi tập đi, bé thường sử dụng tất cả các giác quan và suy nghĩ để tìm cách sử dụng những món bé tóm được. Những quan sát và kinh nghiệm khi thử chơi, thử dùng, cảm nhận một điều mới sẽ giúp bé ngày càng dày dạn kinh nghiệm trong thế giới còn quá nhiều điều mới mẻ đối với bé. Việc ngủ của bé Ở tuổi tập đi, sẽ rất kh...

Phương pháp giảm cân như thế nào an toàn và hiệu quả, đang được nhiều chị em tìm kiếm. Hôm nay, xin mách đến các bạn gái cách giảm cân bằng rau mùi và chanh. Đây là thứ dễ kiếm lại dẻ tiền, chúng có ngay trong căn bếp của gia đình bạn nên rất an toàn và không kém phần hiệu quả. Béo phì, thừa cân luôn là nỗi lo lắng của nhiều người, nhất là các bạn nữ. Có cách nào để giảm cân? Giảm cân theo cách nào thì an toàn và hiệu quả nhất? là loạt câu hỏi cần lời giải đáp của các bạn thừa cân. Do vậy việc tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn mà hiệu quả là tiêu chí đầu tiên khi lựa chọn cách giảm cân. Hiện nay có vô vàn các cách giảm béo từ truyền thống đến hiện đại, khiến nhiều bạn rối ren không biết nên lựa chọn cách giảm cân nào. Thật ra, nếu để ý, quanh chúng ta có nhiều các giảm cân hiệu quả, an toàn và lại rất dễ thực hiện. Trong đó có rau mùi và canh. Chỉ với một ít rau mùi và một quả chanh, bạn đã có ngay một loại thức uống giảm cân hiệu quả và an toàn. Cách giảm c...

Con thông minh hay không một phần là do gen di truyền. Nhưng qua nghiên cứu khoa học cũng cho rằng chỉ số IQ của trẻ còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như: các dưỡng chất cần thiết từ thực phẩm bổ sung ngay từ trong bụng mẹ. Vậy bàbầu ăn gì để con thông minh ? Đây là vấn đề được nhiều bà mẹ tìm hiểu để bổ sung các dưỡng chất cần thiết giúp hình thành và phát triển toàn diện trí não của thai nhi trong suốt 9 tháng thai kỳ.  Bổ sung Omega-3 Khởi đầu thông minh của các bé là nhờ vào chế độ dinh dưỡng khi mang thai của người mẹ. Nguồn axit béo omega-3 rất quý giá, đây là một loại dưỡng chất đặc biệt được các chuyên gia khuyến khích trong chế độ dinh dưỡng của thai phụ. Loại axit béo này giúp gia tăng tốc độ phát triển não bộ trong bào thai khi còn trong bụng mẹ và cả những năm đầu đời. Các nhà khoa học đã phân tích omega-3 có 3 loại chủ yếu là EPA, DHA, DPA. Trong đó DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não...

Khi yêu không phải cặp đôi nào cũng được ở gần nhau mới là hạnh phúc. Có nhũng cặp đôi vì lý do khách quan nào đó mà không được ở gần nhau. Nhưng tình yêu của họ dành cho nhau thì không hề xa chút nào. Vậy làm thế nào để yêu xa lâudài và hạnh phúc ?   1 Sống vui vẻ ngay cả khi không có người ấy ở bên Bạn không thể vì người yêu ở xa mình mà buồn phiền, chán nản được. Phải luôn lạc quan, yêu đời và sống vui vẻ để người mình yêu an tâm học tập hay công tác nơi xa. Hai bạn cần phải xác định rõ ràng rằng, chia xa là khoảng thời gian cần thiết để hai người thoải mái thực hiện mục tiêu của mình để tạo nền tảng vững chắc cho cả hai sau này. 2 Tạo ra những cuộc gặp gỡ bất ngờ Thi thoảng, sắp xếp một chuyến đi xa chắc sẽ không ảnh hưởng nhiều đến quỹ thời gian của bạn nhỉ? Cuộc gặp gỡ bất ngờ với người yêu ở xa chắc chắn sẽ mang lại rất nhiều cảm súc. Nó sẽ giúp hâm nóng ngọn lửa tình yêu và giúp hai người cảm nhận được sự quý giá của mỗi lần gặp và khát khao được gần nhau....

Tất cả những thắc mắc này sẽ được giải đáp cho mẹ trong bài viết dưới đây nhé! Không ít bà bầu tin rằng uống nước dừa sinh con ra sẽ trắng trẻo, hồng hào nên ai cũng đổ xô uống nước dừa khi mang thai. Tuy nhiên, nước dừa không phải làm món giải khát mà bà bầu có thể uống bao nhiêu cũng được và uống khi nào cũng lành. 1 Bà bầu uống nước dừa có được không? Bổ sung nước khi mang thai là điều vô cùng quan trọng vì nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ và thai nhi lúc này tăng cao, đồng thời còn đảm bảo duy trì nước ối luôn ở mức ổn định. Khi bị mất nước, mẹ bầu sẽ cảm thấy rất đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí ngất. Chính vì vậy, khi mang thai, bạn cần phải uống mỗi ngày đủ 3 lít nước với đủ các nguồn nước khác nhau từ nước lọc, nước canh, nước trái cây cho đến nước dừa. Riêng với nước dừa, nó có thể đem lại nhiều lợi ích nhưng đồng thời tồn tại những rủi ro. Vì thế, để đảm bảo an toàn cho thai nhi cần phải biết thời điểm uống phù hợp nhất. 2 Thực hư các tác dụng của nước dừa theo ...

Trong quá trình mang thai, 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn mà bộ não của thai nhi phát triển rất nhanh. Trong giai đoạn này bà bầu cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng để giúp cho thai nhi phát triển toàn diện, chuẩn bị cho quá trình hoàn thiện và chào đời. Giai đoạn cuối cuả thai kỳ, bà bầu cần bổ sung các axit béo không no như omega-3 DHA và EPA để giúp phát triển mắt, não, hệ mạch và hệ thần kinh của thai nhi song các mẹ chỉ nên bổ sung khoảng 300mg calo mỗi ngày. Không những vậy vào 3 tháng cuối, chất dinh dưỡng không chỉ cung cấp cho sự phát triển mạnh mẽ của thai nhi, mà còn cần dự trữ lại một phần trong cơ thể người mẹ để chuẩn bị cho những việc như: mất máu khi sinh, tiêu hao thể lực, cho con bú. Vậy chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối như thế nào để đáp ứng được các nhu cầu trên? Protein: Protein là chất cần cung cấp cho sự phát triển của thai nhi và sự sản xuất sữa của bà mẹ chuẩn bị cho việc đón chào trẻ ra đời. Protein có nhiều trong cá, thịt gà, sữa, đậu...

Khi mang thai, mẹ bầu thường bị tăng thân nhiệt gây cảm giác nóng trong người. Đặc biệt, trong mùa hè này, cảm giác khó chịu do tăng thân nhiệt sẽ càng tăng lên. Mẹ bầu hãy tìm hiểu và áp dụng các biện pháp dưới đây để giải nhiệt cho cơ thể nhé. 1 Giải nhiệt trong người là như thế nào Giải nhiệt hay hạ nhiệt không phải là làm giảm thân nhiệt, mà chủ yếu là làm giảm sự chuyển hóa của cơ thể, giảm sự tạo ra nhiệt bên trong cơ thể, hoặc giúp thải bỏ nhanh các chất chuyển hóa khỏi cơ thể. Mẹ bầu sẽ cảm thấy mát mẻ, thoải mái nếu thực hiện đúng các cách giải nhiệt. 2 Uống nhiều nước để cơ thể không bị mất các chất điện phân Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ cần một lượng nước nhiều hơn mỗi ngày. Không chỉ tốt cho người bình thường, việc uống nhiều nước là cực kỳ có lợi cho mẹ bầu. Nó giúp cơ thể bạn không bị mất các chất điện phân, giúp bạn hạn chế chứng táo bón khi mang thai. Dù không khát, mẹ bầu cứ uống nước nhiều nhất có thể nhé. 3 Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi sẽ cung cấ...

  Mang thai 5 tuần tuổi nên uống sữa gì ? Đây là vấn đề được nhiều chị em mang thai lần đầu quan tâm. Mang thai là khoảng thời gian khiến mẹ bầu cảm thấy rất hạnh phúc, nhưng cũng là thời gian vô cùng khó khăn đối với chị em. Khi mang thai bà bầu cần cung cấp đủ dưỡng chất. Uống nhiều sữa cũng giúp hỗ trợ cho thai nhi phát triển. Tuy nhiên uống sữa gì, uống như thế nào để tốt cho thai nhi cũng là cả vấn đề. Sự phát triển của thai tuần thứ 5 Khi bước sang tuần thứ 5 thai nhi đã có nhiều thay đổi về hình dạng, các hình dạng khác nhau cũng đang dần dần được hình thành. Não bộ và các ống xương của bé yêu sẽ được hình thành từ ống thần kinh, hai bộ phận này chạy dài từ đầu cho đến cuối của phôi thai.  Trong tuần này, các ống thần kinh sẽ hoàn thiện và đóng, não bộ sẽ phát triển hơn. Hai túi mắt đang dần được hình thành. Ở tuần lễ này mẹ sẽ cảm thấy cơ thể rất mệt mỏi do các triệu chứng của thai nghén. Mẹ sẽ cảm thấy buồn nôn, chán ăn trong thời gian ngắn, đau n...

Các mẹ đều biết rằng dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt rất quan trọng trong suốt thai kỳ. Bất kể mẹ ăn gì khi mang thai đều có ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển về thể chất và tinh thần của đứa bé khi mới chào đời. Những thực phẩm bổ sung thêm một số loại thực phẩm giúp phát triển não bộ và chế độ ăn cân đối trong suốt thai kỳ và trước khi mang thai giúp tăng chỉ số thông mình của trẻ và tăng kỹ năng vận động, giúp trí nhớ kể cả khi trưởng thành. Hôm nay chúng tôi chia sẻ bà bầu ăn gì cho con thông minh 1 Cá giàu DHA/EPA DHA là thành phần cấu tạo chính trong chất xám của não bộ và màng tế bào thần kinh. EPA giúp tăng cường tốc độ dẫn truyền thần kinh và chống viêm. Tỷ lệ DHA/EPA trong sữa mẹ bằng khoảng 4-4.5/1 và cần bổ sung từ nguồn thực phẩm do cơ thể không thể tự tổng hợp được các loại acid béo không bão hòa này. Các loại các như cá hồi, cá ngừ đại dương rất giàu DHA và EPA, bên cạnh đó, tỷ lệ DHA/EPA trong các loại cá này cũng gần với tỷ lệ DHA và EPA trong sữa mẹ n...

Người phụ nữ mang thai tháng đầu rất quan trọng trong việc chăm sóc thai nhi,ăn gì, không ăn gì và nên ăn gì đây là điều mà các mẹ cần phải nắm rõ nhất để tránh có thể ảnh hưởng tới thai nhi 1.Phụ nữ mang thai tháng đầu tiên cần ăn những gì ? Dinh dưỡng trong lúc mang thai tháng đầu tiên là rất quan trong đối với các chị em phụ nữ. Đây chính là giai đoan khóa khăn nhất trong tháng này vì các chị em thấy rất mệt mỏi, khó chịu và ốm nghén. Việc ăn uống của các chị em phụ nữ mang thai rất quan trọng. Trong thánh đầu tiên bà bầu cần phải duy trì đúng mức năng lượng bình thường để có thể chia đều các khẩu phần ăn trong ngày thành từng bữa nhỏ. Thời kỳ này các phụ nữ mang thai thường có chế độ ăn uống rất thất thường. Chính vì thế các ông chồng cũng cực kỳ khổ về vấn đề này trong giai đoạn này vất vả cho các chị em kể cả ông chồng. Phụ nữ mang thai tháng đầu tiên cần đủ 3 bữa chính và 3 bữa phụ như : -Chất đạm: nó thường có trong thịt, trứng,sữa, các loại đỗ có thể giúp phá...

Đã có rất lý do từ chối phòng the của chàng trở nên lạnh lẽo chính vì thế nàng cần phải tìm cách khôn khéo trong hành động của mình. 1 Anh ấy muốn nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt mỏi Nếu người chồng lảng tránh chuyện thân mật và cứ rút vào "vỏ ốc" của mình mỗi đêm thì có thể tạo sự xa cách, Chúng mình có thể làm điều gì đó để giúp nhau thư giãn". Hãy thử tìm những thứ cả hai cùng thích, nhấm nháp ly rượu vang, nằm đọc sách bên nhau trên giường... tất cả đều có thể là cơ hội để gần gũi. 2 Bọn trẻ cứ luẩn quẩn trong đầu anh ấy Một số ông chồng gặp vấn đề trong việc nhìn vợ như một "vật thể sexy" sau khi cô ấy đã làm mẹ. Kẻ phá hoại hứng thú tình dục chính là lũ quỷ nhỏ đáng yêu khi chúng luôn ngáng trở, làm trung tâm sự chú ý của cha mẹ. Tốt nhất hãy loại bỏ những đồ chơi, ảnh con, quần áo của chúng vương vãi trong phòng ngủ của cha mẹ. Phòng ngủ phải là thế giới riêng. 3 Chàng muốn chơi video game hay xem chương trình thể thao "Trò chuyệ...

Bạn đang tự nghĩ chàng thiếu quan tâm tới bạn vì luôn nghĩ mình là người quan trọng. Nếu như vậy bạn hãy làm cho chàng có cảm giác mình là trung tâm. Cách yêu một người vô tâm bạn cảm thấy thế nào?. Làm thế nào để có thể bạn có thể biết cách đối phó với cách yêu đó. 1.Bí quyết để chàng bớt vô tâm  Đối với bí mật của một mối quan hệ thật bền vững giữa một người đàn ông và một người phụ nữ nằm trong cách thức họ chia sẻ cảm xúc với nhau. Chân lý này có thể không còn xa lạ với bạn nhưng đôi lúc nào đó hoặc ngay từ đầu chàng vẫn luôn tự tin cho mình là trung tâm và có quyền thiếu quan tâm đến nàng. Phải làm gì để chàng bớt vô tâm hơn, biết sẻ chia với những niềm vui, nỗi buồn mà chẳng đợi bạn phải nói ra? Có thể không thay đổi hoàn toàn được tính cách chàng nhưng có một số nguyên tắc giúp bạn cải thiện tình hình. Theo các chuyên gia tâm lý, có một sự thật thú vị là đàn ông có xu hướng che giấu cảm xúc của mình. Trái tim băng giá của chàng có thể chỉ là vỏ bọc cho nỗi sợ...