Mẹ bầu bị huyết áp cao nên ăn gì?

Khi mang thai một số bà bầu thường bị bệnh huyết áp cao, bệnh huyết áp cao đối với phụ nữ mang thai rất nguy hiểm làm ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Chính vì thế tất cả các hoạt động của mẹ bầu cần được kiểm soát chặt chẽ, đặc biệt là về chế độ dinh dưỡng. Mẹ bầu bị huyết ápcao nên ăn gì đang là vấn đề được nhiều bà bầu rất quan tâm.

Không bao giờ được xem thường huyết áp cao khi mang thai

Khi mang thai nếu huyết áp của mẹ bầu trên 140/90mm Hg được xác định là cao huyết áp. Để kết quả đo được chính xác nhất bạn nên đo sau khi nằm nghỉ 15 phút, đo 2 lần, mỗi lần cách nhau 6 giờ.

Về nguyên nhân gây ra cao huyết áp, có thể do quá trình mang thai gây nên song cũng có nhiều người bị cao huyết áp trước khi mang thai và tình trạng này càng diễn biến tệ hơn trong thai kỳ. Đặc biệt với những phụ nữ mang thai lần đầu hoặc đã quá tuổi 40 mới mang thai mà bị huyết áp cao từ trước thì khi mang thai có nhiều khả năng bị hội chứng tiền sản giật- sản giật, nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và bé. Nhẹ hơn, cao huyết áp cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng vì bệnh làm giảm quá trình lưu thông máu, oxy và chất dinh dưỡng đến nhau, dẫn đến khả nuôi thai của người mẹ thấp, dễ bị sinh non.

Bị cao huyết áp khi mang thai mẹ bầu nên ăn gì?

Trong quá trình mang thai người mẹ tuyệt đối không được dùng bất kỳ loại thuốc nào để tránh ảnh hưởng đến em bé và những loại thuốc hạ huyết áp cũng không phải ngoại lệ. Vì vậy, mẹ bầu chỉ có thể khống chế bệnh huyết áp cao bằng một chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý:

Hạn chế muối, mỡ động vật và tuyệt đối tránh xa các chất kích thích

Cà chua không chỉ thanh nhiệt, giải độc, giáng áp, ngăn ngừa biến chứng đáy mắt của cao huyết áp mà còn rất có lợi cho thị giác thai nhi

Cà rốt không chỉ làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu – mỡ máu cao mà còn giúp thai phụ ngăn ngừa đau đầu, chóng mặt

Rau cần, đặc biệt là lá rau chứa nhiều chất làm mát máu, tỉnh não, an thần và làm giảm huyết áp nhanh, thai phụ ăn thường xuyên có thể chống được tiền sản giật

Một số loại sinh tố hoa quả như lê, táo, rất giàu kali, ít natri, mỗi ngày bà bầu nên uống 1 cốc để giáng áp, tránh ù tai, tim đập nhanh

Nếu muốn ăn vặt hãy chọn nho khô, bởi chúng có thể giúp mẹ bầu bị cao huyết áp bồi bổ lại lượng kali đã mất

Trong trường hợp bắt buộc phải dùng thuốc hạ huyết áp hãy tuyệt đối tuân thủ những điều bác sĩ nói, tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc.