Bà bầu có được ăn mật ong?

Có nhiều ý kiến nói rằng khi mang thai thì không nên sử dụng mật ong. Bởi mật ong sẽ gây ra ngộ độc. Nhưng theo như các nghiên cứu khoa học thì mật ong chỉ làm ảnh hưởng đến trẻ dưới một tuổi bởi hệ thống tiêu hóa chưa trưởng thành. Còn đối với bà bầu có được ăn mật ong không ? Xin nói luôn rằng bà bầu hoàn toàn ăn được mật ong. Trong mật ong có rất nhiều công dụng tốt cho bà bầu.

Các chất dinh dưỡng có chứa mật ong:

Theo nghiên cứu khoa học, một cốc 333 gram mật ong cung cấp lượng calo và dưỡng chất như sau: Calo: 1031 kcal- Tổng carbonhydrate:279g- Chất xơ: 1g- Đường: 278g- chất đạm:1g- Vitamin B6: 0.1mg- Vitamin C: 1.7mg- Folate: 6.8 mcg- Sắt: 1.4mg- Canxi: 20.3mg- Kali:176mg- Phốt pho: 13.6mg- Magie: 6.8mg- Kẽm: 0.7mg- Mangan: 0.3mg- Natri: 13.6mg- Đồng: 0.1mg- Florua: 23.7mcg- Selenium: 2.7mcg.

Mật ong đúng là một kho chứa các chất dinh dưỡng, một món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

Tác dụng của mật ong dùng khi mang thai:

Mật ong có nhiều tác dụng trong thời kỳ mang thai vì nó có chứa nhiều đường như đường Fructose, đường glucose cùng với các chất dinh dưỡng như trên.

Tăng cường hệ thống miễn dịch:

Tính chất kháng khuẩn và chất chống oxy hóa của mật ong sẽ làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó cũng giúp làm lành các vết cắt, vết thương và bỏng nhẹ.

Nó còn làm giảm chứng ợ nóng bằng cách trung hòa axit trong dạ dày.

Giảm tình trạng mất ngủ:

Mật ong giúp khắc phục tình trạng mất ngủ của mẹ bầu. Mật ong có chứa carbonhydrat béo có thể kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép trytophan thâm nhập vào não dễ dàng.

Trytophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Bạn có thể trộn thêm một muỗm mật ong vào sữa uống trước khi đi ngủ nó sẽ giúp mẹ bầu ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Giảm cảm lạnh,ho và đau họng:

Tính chất chống virut của mật ong ức chế hoạt động của virut trong cơ thể ngăn ngừa cảm lạnh.

Một vài nghiên cứu cho thấy rằng mật ong có hiệu quả rất tốt trong việc trị ho khi đem so sánh với các loại thuốc kê đơn khác. Mật ong có tính kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng.

Mẹ bầu có thể trộn 1 muỗm canh mật ong cùng nước cốt chanh tươi dùng 2-3 lần trong ngày để nhanh chóng thoát khỏi cơn ho.

Chữa viêm loét dạ dày:

Các nghiên cứu cho thấy uống mật ong thường xuyên sẽ làm giảm sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori – vi khuẩn chính gây ra tình trạng viêm loét dạ dày.

Cải thiện sức khỏe da đầu:

Tính chất kháng khuẩn của mật ong không chỉ có tác dụng làm dịu cổ họng mà còn rất hiệu quả trong việc loại bỏ da đầu gầu và ngứa.

Mật ong còn có khả năng ngăn ngừa rụng tóc. Nó có chứa chất dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách bổ sung độ ẩm cho các sợi tóc khô.

Hàm lượng đường cao trong mật ong còn giúp duy trì độ ẩm, khiến tóc khỏe hơn và dày hơn.

Mẹ bầu có thể cho 1 muỗm mật ong vào dầu gội hoặc sử dụng luôn mật ong làm dầu gội để bổ sung ẩm cho những sợi tóc khô cứng.

Giảm dị ứng:

Sử dụng mật ong làm mặt nạ giúp phục hồi da sau khi bị cách bệnh dị ứng đạt hiệu quả rất tốt. Mật ong có chứa lượng nước cao có thể làm ẩm đồng thời hạn chế tình trạng mất nước, cung cấp các dưỡng chất làm cho da khỏe hơn.

Bà bầu mà không dùng mật ong thì quả thật rất đáng tiếc, bởi những công dụng mà mật ong mang lại.